1、烏雞
女人補氣補血的食物中，烏雞可以說是很有名的，可以增強體質，提升免疫力，產婦及體質虛弱的女性都可以吃。
2、鹿茸
用20%鹿茸酒，每天3次，每次10毫升，適用于血小板減少、再障性貧血、血小板減少等癥狀，也可以用它和人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。
3、黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
4、當歸
有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。
5、阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;補血作用優于鐵劑。萊特維健阿膠氣血寶，在優質傳統阿膠的基礎上，添加了黨參、當歸、月見草提取物，既補血又補氣。堅持服用阿膠氣血寶，可以補氣補血，改善氣虛血弱、月經不適、手腳冰冷、頭暈目眩等，幫助增強體質，延緩衰老。
(萊特維健阿膠氣血寶，補氣又補血，解決都市女性氣血問題)
通過文章我們可以知道女性補氣血可以吃烏雞、鹿茸、黨參、當歸、阿膠等，這些食物可以有效地補充氣血，并且女性平時要多關注自身健康，出現氣血不足一定要認真對待。
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