近年來(lái)，腸道健康逐漸受到越來(lái)越多的人重視，大家都開(kāi)始有意地關(guān)注腸道健康，并尋找一些方法進(jìn)行腸道“養(yǎng)生”。比如少吃辛辣刺激的食物、多喝溫開(kāi)水、細(xì)嚼慢咽等，讓自己的腸道得到一定的保養(yǎng)。但其實(shí)，腸道中還有一個(gè)天然的健康小護(hù)衛(wèi)——益生菌。當(dāng)它們?cè)谌梭w內(nèi)達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，能夠幫助維護(hù)腸道微生態(tài)平衡，所以在日常生活中補(bǔ)充益生菌也很重要。接下來(lái)就帶你了解益生菌的秘密王國(guó)，一起看看常吃益生菌有什么好處。
常吃益生菌有什么好處?
幫助維持腸道正常功能
一定數(shù)量活的益生菌在進(jìn)入腸道后，可以抑制有害菌的定植，保持腸道機(jī)能的正常運(yùn)作。
調(diào)節(jié)免疫功能
益生菌可以直接作用于我們的免疫系統(tǒng)，或者通過(guò)分泌免疫激活劑，刺激我們的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，保護(hù)機(jī)體健康。
除此之外，益生菌還可以強(qiáng)化腸道上皮屏障、代謝不被小腸吸收的營(yíng)養(yǎng)素、產(chǎn)生維生素和激素等。總之，益生菌作為保護(hù)腸道的健康衛(wèi)士，對(duì)腸道健康益處良多。
吃益生菌有什么好處?如何選擇益生菌?
了解了補(bǔ)充益生菌的好處之后，其實(shí)在日常生活中大家可以常備一些益生菌產(chǎn)品，守護(hù)腸道健康，像光明旗下的全家護(hù)就是一個(gè)全家人都可以吃的益生菌產(chǎn)品。
它里面含有光明乳業(yè)專利菌株干酪乳桿菌LC2W，以及進(jìn)口的嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌Bl-04、乳雙歧桿菌HN019這四種優(yōu)質(zhì)菌株，協(xié)同作用下，能夠幫助改善腸道微生態(tài)，調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解便秘和腸道不適，同時(shí)也可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高人體細(xì)胞免疫功能。
此外，每100g光明全家護(hù)中還含有280mg lgG免疫球蛋白，有助于強(qiáng)化機(jī)體的自護(hù)能力。而且里面還添加了低聚果糖和菊粉這種植物來(lái)源的益生元，作為益生菌的“養(yǎng)料”，可以更溫和、自然地刺激腸道活動(dòng)。
除此之外，每袋全家護(hù)中添加的活性益生菌量達(dá)到了300億CFU，可以更好地幫助調(diào)節(jié)腸道，讓腸道活力值UP。
隨著年齡的增長(zhǎng)、生活習(xí)慣的改變或者外界環(huán)境的刺激，腸道內(nèi)原有的菌群比例很有可能會(huì)出現(xiàn)失衡，導(dǎo)致有益菌減少、有害菌增多，患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加大。想要腸道健康，離不開(kāi)益生菌的加持，所以在日常生活中，除了保持良好的生活、飲食習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)亟o腸道補(bǔ)充點(diǎn)益生菌，而像光明全家護(hù)這樣全家都可以吃的益生菌產(chǎn)品，就可以更好地助力全家健康。
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