2016-03-04 09:14:08
作者:amdin
充足而合適的睡眠對健康大有裨益。為了提高睡眠質量,睡覺時必須給自己“松綁”。那么,睡覺時如何給自己“松綁”呢?其實,做到以下幾點就可以了。1.不要戴胸罩戴胸罩睡覺容易得乳腺癌。其原因是長時間戴胸罩會影響乳房的血液循環和淋巴液的正常流通,不能及時排出體內的有害物質,久而久之就會使正常的乳腺細胞發生癌變。2.不宜戴假牙戴著假牙睡覺是非常危險的,極有可能在睡夢中將假牙吞入食道,使假牙的鐵鉤刺
充足而合適的睡眠對健康大有裨益。為了提高睡眠質量,睡覺時必須給自己“松綁”。那么,睡覺時如何給自己“松綁”呢?其實,做到以下幾點就可以了。
1.不要戴胸罩戴胸罩睡覺容易得乳腺癌。其原因是長時間戴胸罩會影響乳房的血液循環和淋巴液的正常流通,不能及時排出體內的有害物質,久而久之就會使正常的乳腺細胞發生癌變。
2.不宜戴假牙戴著假牙睡覺是非常危險的,極有可能在睡夢中將假牙吞入食道,使假牙的鐵鉤刺破食道旁的主動脈,引起大出血。因此,睡前取下假牙清洗干凈,這樣做既安全又有利于口腔衛生。
3.不宜戴隱形眼鏡夜間因睡眠時閉眼隔絕了空氣,也不眨眼了,使淚液的分泌和循環機能相應減低,結膜囊內的有形物質很容易沉積在隱形眼鏡上。如長期使眼睛處于這種狀態,輕者會代償性使角膜周邊產生新生血管,嚴重者則會發生角膜水腫、上皮細胞受損,甚至引起炎癥。
4.不要戴表睡覺時戴著手表不利于健康。因為入睡后血流速度減慢,戴表睡覺會使腕部的血液循環不暢。如果戴的是夜光表,還會有輻射作用,輻射量雖小,但長時間的積累也可導致不良后果。
另外,111醫藥網健康養生頻道溫馨提示:睡覺時不宜點蚊香,因為蚊香內大多含有敵敵畏、滴滴涕等有毒農藥,這些物質對人體的健康有危害,進入人體有致癌作用。
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